LA AUTOPERCEPCIÓN
La autopercepción es cómo te ves a ti mismo, tus habilidades, pensamientos y sentimientos. Es una forma científica de entender que a menudo inferimos cómo nos sentimos al observar nuestras propias acciones, especialmente cuando no estamos seguros.
La mejor forma de aplicarlo es actuar como la persona que quieres ser. Si te comportas de manera segura o amable, empezarás a sentirte así. Esto se llama "Teoría de la Autopercepción" (Bem, 1972) y sugiere que nuestras acciones influyen en cómo nos vemos.
Sin embargo esto no significa que debas comportarte igual a los demas, significa que las actitudes, valores, comportamientos y disciplinas que quieras adquirir las practiques y las construyas.
Ahora, vamos a aplicar una herramienta por la cual podras expresarte y escucharte mediante la escritura. El diario es una forma de observarte, puede que te sorprendas de lo que puedes descubrir luego de plazmar tus sentimientos y pensamientos.
Diario Personal / Método de introspección
0 Comentarios